Une collation sportive

Quoi de mieux, après une bonne séance de sport, que de manger pour récupérer ? Cette étape est souvent oubliée mais la collation de récupération est importante afin de reformer vos stocks de glucides et de réparer vos muscles qui se sont fragilisés durant l’entraînement.

Les produits des reToqués sont faits pour vous ! Leur format adéquat en sachets refermables  vous permettra de les emmener partout avec vous, peu importe où vous vous entraînez ! Ils sont faciles à ranger et leur solidité en font des produits pratiques à consommer. Enfin, le fructose contenu dans la pomme, qui est un glucide à index glycémique bas, vous aidera à reprendre des forces après l’entraînement.

Afin de parfaire cette collation vous pourrez mélanger une petite poignée de pommes reToqués de la saveur de votre choix, dans un yaourt ou fromage blanc (qui apportera les protéines nécessaire à la réparation de vos muscles), accompagné d’une cuillère de miel par exemple et de graines oléagineuses telles que des amandes, des noisettes ou bien encore de la pistache… !

Rien de plus simple et de plus sain, votre corps vous remerciera !

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